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制首乌是一种常见的中药材，各中药店均有出售。何首乌对人体的补益作用很大，可确保人体正常免疫能力，有延年益寿强壮体魄的功能。把它做成药膳，既方便可口，又能收到良好的疗效，中、老年人可经常服用。
央视曝光 夺命退烧药 已致数名儿童死亡
多练太极拳，免得病来缠。莫笑太极象摸鱼，松静深柔把病祛。太极拳不要快，呼吸匀长除病害。内外兼修练太极，动静结合多受益。要想活百年，常练太极拳。
