很多人光顾着保养面部，殊不知，颈部的皮肤比脸部更脆弱。颈部皮肤表面的皮脂腺更少，更容易干燥，而且，皮下脂肪和结缔组织也没有脸部丰富，而颈部的活动性较大，更容易造成颈部皱纹。
比如去年被迪士尼选中的《花木兰》女主角-刘亦菲，神仙姐姐，凭借着各种因素打败了内地两位女星，当然这其中少不了神仙姐姐的高颜值。
说到颜值耐打的，神仙姐姐在一票小花旦中，排名一直是靠前的，美的有辨识度，皮肤保养得也很好，带妆素颜都美，身材也很好，可是~~
看这张活动现场图，少了精修，神仙姐姐颈部的横纹却一秒暴露了美中不足。
还有我们乔妹，真人皮肤很好，
但脸部保养再好，被抓拍到这样的细节，
也会遭遇一不小心的“颈报”来袭。
所以今天子时要来跟大家介绍这个常被忽略的暴露年龄的杀手——颈部皱纹。
part1
颈部皱纹从何而来
细心的人会发现，脖子皱纹都是横向生长的。所以颈部皱纹也被称为颈部横纹。大家可以亲手摸一摸脖子上的皮肤，是不是感觉只有薄薄的一层皮。
颈部皱纹有两个原因造成，一个是内在皮肤衰老的原因，还有一些外部的原因。我们先来看看皮肤自身的原因：
来了解一下皮肤变老的过程▲
再来看一下皮肤缺乏胶原蛋白的对比▲
随着人的老化，皮肤的胶原蛋白、弹性蛋白和脂肪会流失，其造成的结果是：皮肤变得更薄，弹性更小，更干燥，这样就容易松弛、起皱纹，这是主要的原因。
外在的原因主要有：
1、防晒（真皮断裂萎缩）
太阳光的紫外线可以加速皮肤自然老化的过程，分解皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，使那些结缔组织失去力量和弹性。从而引起皮肤的下垂和起皱纹。
2、护肤（真皮断裂萎缩）
每天早上和睡前在清洗和润湿脸部时，千万不要忘记了颈部。如果忽略了它，那么随着时间的推移会变得更加干燥。
3、吸烟（真皮断裂萎缩）
尼古丁会使皮肤最外层的血管收缩，损害血流并掠夺皮肤的氧气和重要的营养素。
这三种都归为真皮断裂萎缩。表现在颈纹上，主要表现为颈纹的深度没有变化，但是宽度会变宽延长，自身局部会变薄，这都加重了颈纹的老化。
而这种情况的颈纹一旦产生，想要通过护肤品彻底去除是不可能的，所以大家一定要积极预防颈纹，其中最重要的两点就是：防晒、补水。
4、睡姿问题（颈阔肌收缩）
侧卧的时候，会将脸和颈部压在枕头上，这样也会导致颈部出现细纹。
5、低头族（颈阔肌收缩）
现在人们喜欢玩电子产品，经常低头脖子承受的压力会加深，也会过早出现经纹，形成“火鸡脖”。
这两种都归为颈阔肌收缩。颈纹产生及加重很重要的一个原因，就是颈阔肌的很多肌纤维附着在皮肤，形成环状褶皱，并不断收缩和牵拉，加深颈纹。
这类肌肉型颈纹，平时一定要注意改善不良姿势和多加按摩按摩颈部。
6、肥胖（组织下垂堆积）
肥胖也会引起肌肤的褶皱。肥胖是属于组织下垂堆积。脂肪堆积，导致颈纹不断加深。这类问题，应该多加按摩颈部皮肤还有多运动，减少脂肪的滞留和改善皮肤松弛下垂的状况。
7、先天的颈纹其实在婴儿时期就存在，只是非常浅而已，随着成长，颈纹逐渐加深。
part2
颈纹的分级
在解决颈纹之前，大家要先区分一下脖子上的纹路是不是颈纹、是几级的颈纹？肉眼很明确可以看到脖子上的细纹，并且无论脖子动与不动都有，那就是颈纹了。颈纹分为：
＊一级颈纹：皮肤颜色暗沉发黄、干燥，平时多注意保湿颈部即可。
＊二级颈纹：横纹的出现，已经不是保湿就可以挽救的，需要多方面的注意才能避免程度加深。
＊三级颈纹：皮肤松弛下垂老化，这时皮肤已经失去了弹性，是不可逆老化。
如果你的颈纹已经达到3级的程度，则需要依靠医美手段来去除颈纹，平时配合颈部按摩和颈部瑜伽的练习。
如果你的颈纹还只是1级和2级的程度，或者没有颈纹，并且已经过了25岁请一定要好好保养好颈部。
part3
颈部按摩操
预备动作两步走：
首先，先用温毛巾保养颈部▲
然后，用护肤霜或者精油涂抹颈部▲
进入颈部按摩操：
一手掌按在锁骨处，然后先将头部转向右向上，将嘴唇向右边发出“呜”的声音，然后换左侧的练习。一边30秒。
接下来中指和食指并拢，用指腹从耳后的淋巴结处开始向下按摩1分钟。
最后将双手掌搓热，然后用两手掌从颈部的前侧向后按摩1分钟。
PS：可做1-2组，动作轻柔，力度不可太过。
part4
颈部瑜伽
由于现代电子产品的发展，我们都避免不了成为低头族，所以要想拥有光滑平整的天鹅颈，除了上边介绍的颈部按摩操之外，还要多多练习颈部瑜伽，加强颈部肌肉的练习，防止过度牵拉颈部皮肤和出现颈部疼痛。
今天重点要介绍的颈部瑜伽主要以拉伸胸锁乳突肌和上斜方肌为主，这两块肌肉对颈部非常重要。那么开始享受颈部练习吧！
