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涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：
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什么也不想~静静地~一个人~坐在电脑前~听着雨落的沙沙声~！
4.将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟，再加入红薯泥续煮30秒后关火。
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